Les lunettes de soleil sont un accessoire indispensable dans la panoplie de protection solaire.

Pour rappel, les UVA sont dangereux pour les yeux des enfants dont le cristallin ne joue que partiellement son rôle de filtre. 90% des UVA atteindraient la rétine chez le nourrisson et encore 60% avant l’âge de 13 ans. Chez l’adulte de plus de 20 ans, le cristallin arrête les UVA presque à 100%. Les UVB sont également très dangereux pour les yeux car ils ne sont arrêtés qu’à 80% par le cristallin de l’adulte (par conséquent encore moins chez les enfants).

L’exposition des yeux aux ultraviolets sans protection est notamment responsable des problèmes de cataracte, dont le nombre est croissant au fil des ans.

Les lunettes de soleil sont devenues un véritable accessoire de mode, parfois au détriment de la protection. Attention aux arnaques et aux contrefaçons vendues sur les plages. Lors du choix de votre paire de lunettes de soleil, si la qualité de filtration des UV n’est pas mentionnée, méfiez-vous. Vérifiez d’abord que le sigle CE soit indiqué. Ce standard européen de protection UV garantit que les lunettes de soleil ne laisseront pas passer plus de 5% des UVB. Préférez ensuite une paire de lunettes de soleil qui affiche clairement dans quelle catégorie elle se place :

  • Catégorie 0 : ces verres absorbent jusqu’à 20 % de la lumière. En hiver seulement.
  • Catégorie 1 : ils arrêtent entre 20 et 57 % de la lumière. À porter par temps gris.
  • Catégorie 2 : ils absorbent entre 57 et 82 % de la lumière. Par temps ensoleillé en ville.
  • Catégorie 3 : ils filtrent entre 82 et 92 % de la luminosité solaire. Le choix idéal en été.
  • Catégorie 4 : ces verres ne sont pas adaptés à la conduite automobile, car ils absorbent entre 92 et 97 % de la lumière. À porter en cas de luminosité exceptionnelle (mer, montagne).

Préférer des montures grandes, afin de couvrir les yeux et les paupières (voire remontant jusqu’aux sourcils), tout en enveloppant les côtés. Les verres doivent arriver au plus près du visage.

Il existe également des verres filtrant la lumière bleue, laquelle constitue une source de vieillissement de la rétine.

Choisir idéalement des verres polarisants (qui suppriment les reflets de la lumière sur les surfaces brillantes et rendent la vision plus contrastée).

Acheter des lunettes de soleil accompagnées d’une notice d’information précisant les nom et adresse du fabricant et/ou de son mandataire établi dans un pays de l’Union Européenne.

Redoubler de vigilance pour les enfants, leurs yeux sont plus fragiles, ainsi que les yeux des femmes enceintes.


Chapeau de soleil et autre couvre-chef

Accessoire indispensable avec la crème solaire et les lunettes de soleil.

Plus que la casquette, préférez le chapeau à larges bords avec un espace entre les cheveux et la partie supérieure, lequel permet à l’air de circuler -type chapeau de paille (paille serrée pour éviter les coups de soleil)- et couvre le visage, les oreilles et la nuque (contrairement à la casquette qui colle le cuir chevelu).

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Photo de couverture : Photo by Anna Hamilton on Unsplash